• sâu răng nên ăn gì

Nguyên nhân và các biện pháp phòng chống sâu răng

Sâu răng là bệnh phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như thẩm mỹ của người bệnh. Sự thiếu hiểu biết, kiến thức chính là nguyên nhân chính gây sâu răng. Vậy biện pháp phòng chống sâu răng như thế nào? Bài viết sau đây sẽ cung cấp một số thông tin cần thiết giúp bảo vệ hàm răng luôn chắc khỏe, rạng ngời.

Sâu răng là gì?

Sâu răng là một bệnh nhiễm khuẩn mạn tính do vi khuẩn gây ra bằng cách biến dưỡng Carbohydrate có trong thức ăn thành acid gây phá hủy cấu trúc bề mặt răng, tấn công men và ngà răng, tạo thành lỗ sâu.

Phòng chống sâu răng

Nguyên nhân và các biện pháp phòng chống sâu răng

Biểu hiện của sâu răng ban đầu là những lỗ li ti trên bề mặt răng hay quanh thân răng, dần dần sau đó, nếu không điều trị kịp thời vi khuẩn sẽ lớn dần và xâm phạm tủy răng, gây đau răng thậm chí chết tủy răng.

Nguyên nhân gây sâu răng là gì?

Sâu răng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể như:

– Đường + tinh bột: Sử dụng thường xuyên thức ăn, nước ngọt chứa nhiều đường và tinh bột sẽ ảnh hưởng đến men răng, hình thành mảng bám ở bề mặt, kẽ răng.

– Vi khuẩn: Khi bề mặt răng có quá nhiều mảng bám tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn trong miệng sinh sôi, phân hủy đường thành axit lactic gây tiêu canxi men răng.

– Cấu trúc răng yếu: Do cấu trúc răng yếu nên men răng và ngà răng dễ bị ăn mòn. Nguyên nhân sâu răng này thường do bẩm sinh hoặc cơ thể bị thiếu những dưỡng chất cần thiết cho sự hình thành răng và giữ cho răng chắc khỏe như canxi, flour, sắt, kém,…

– Chăm sóc vệ sinh răng miệng không đúng cách: Đây có thể xem là nguyên nhân chủ yếu gây nên sâu răng. Bởi chải răng không đúng cách, không vệ sinh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ sẽ dễ làm cho thức ăn còn sót lại trên răng và trong khoang miệng. Đây cũng chính là môi trường thuận lợi để vi khuẩn hoạt động và phát triển.

Với những nguyên nhân trên, sâu răng dễ hình thành và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, sinh hoạt của người bệnh.

Các biện pháp phòng chống sâu răng như thế nào?

Sâu răng thường diễn biến âm thầm và khó phát hiện, do đó, chúng ta cần có những biện pháp phòng chống sâu răng như:

– Vệ sinh răng miệng sạch sẽ và đúng cách

Đây được xem là biện pháp ưu tiên hàng đầu trong phòng chống sâu răng. Nhiều người vệ sinh răng miệng hằng ngày nhưng vẫn bị sâu răng đó chính là do chăm sóc vệ sinh răng miệng không đúng cách và chưa đúng lúc. Vậy chải răng đúng cách là như thế nào? Cần chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày sau khi ăn và trước khi đi ngủ để loại bỏ các mảng bám cao răng, giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Chải răng theo một trình tự khép kín từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài, để không bị sót chỗ nào. Không nên chải răng theo hướng nằm ngang mà chải xiên một góc 45 độ về phía lợi so với trục răng, làm sạch ở kẽ răng, cổ răng, trong khe nướu, các hố rãnh trên bề mặt răng. Bạn nên chọn bàn chải cán thẳng, lông mềm, và mỏng để tránh làm tổn thương nướu trong khi chải. Và sau 3 tháng nên thay bàn chải đánh răng một lần. Cuối cùng là làm sạch lưỡi.

Các biện pháp phòng chống sâu răng

Hướng dẫn chải răng đúng cách và đúng lúc

Kèm theo đó, sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để làm sạch răng, và phòng ngừa sâu răng hiệu quả. Nước súc miệng cũng là một biện pháp tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng, thay vì chỉ trên cung răng bằng việc chải răng và dùng chỉ nha khoa để phòng ngừa sâu răng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nên bạn có thể sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

– Chế độ ăn uống hợp lý

Nên hạn chế những thức ăn chứa nhiều đường Carbohydrate, đặc biệt là Sucrose và thức ăn dễ dính lại bề mặt răng như bánh kẹo, nước ngọt. Nên chải răng sau khi ăn ngọt, nên dùng ống hút khi uống nước ngọt để hạn chế “ngâm” răng trong dung dịch đường. Những loại rau quả, trái cây chứa nhiều sợi hay chất xơ giúp làm sạch bề mặt răng và tốt cho tiêu hóa. Không nên chải răng ngay lập tức sau khi ăn, đặc biệt sau khi dùng các loại thức ăn, đồ uống chứa nhiều acid như rượu bia, nên chải răng sau khi ăn 30 đến 60 phút, vì môi trường acid trong thức ăn làm răng tạm thời mất khoáng, nếu chải răng ngay có thể lấy đi lượng chất khoáng này và làm chúng không thể bám trở lại vào bề mặt răng để phòng ngừa sâu răng, gây mòn răng.

Nguyên nhân và các biện pháp phòng chống sâu răng

Hạn chế những thực phẩm ngọt gây sâu răng

– Khám răng định kỳ và nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ

Đặc biệt, một điều mà ai cũng cần lưu ý, đó là nên đi khám răng định kỳ 6 tháng lần để được bác sĩ theo dõi và phát hiện kịp thời những bệnh lý răng miệng có thể xảy ra.

Hy vọng với những thông tin trên đã giúp mọi người trang bị đầy đủ những kiến thức về sâu răng và các biện pháp phòng chống sâu răng để luôn giữ hàm răng được chắc khỏe, sáng bóng và rạng ngời.


Thẻ:,



Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN